Podczas ćwiczeń niezwykle istotne jest odpowiednie nawodnienie. Jeśli doprowadzisz do odwodnienia, podczas treningu pojawią się bóle głowy, a twoja siła znacznie spadnie już w sytuacji, gdy w mięśniach znajdzie się 3% wody mniej, niż powinno.
Woda czyli życie
Comments